Benvenutə in Poesia Somatica
Prova gratis Your Jaw, un corso gratuito dedicato a te!
Your Jaw è un'occasione per conoscere gratuitamente le risorse di Poesia Somatica, e soprattutto dedicare del tempo a te stessa per far splendere il tuo potenziale. Partiamo sempre dal corpo per equilibrare il sistema nervoso e sciogliere i nodi del pensiero, della mente, delle emozioni e delle sensazioni.
Questo corso gratuito è adatto a te se stai facendo i primi passi nella foresta di Poesia Somatica. Ho creato Your Jaw ispirandomi ai bisogni di chi non conosce la mia pratica e vorrebbe saperne di più, tuffandocisi dentro. Your Jaw è una mini-serie di lezioni sulla consapevolezza e il movimento. Ti guiderò, con gentilezza, in un processo di conoscenza attraverso il movimento.
Imparerai a sperimentare schemi di movimenti inusuali per sbloccare il tuo potenziale, accompagnando ogni esplorazione con un pensiero ispirazionale. Con il Metodo Feldenkrais e altri approcci somatici migliorerai l'immagine di te per sviluppare autostima e senso di indipendenza. Avrai accesso alla tua Area personale dove potrai ascoltare le audio-ispirazioni di Your Jaw, per calarti nell'universo recondito della mandibola.
Oggi amati un pò di più.
Come funziona Your Jaw?
Una volta effettuata l'iscrizione ai contenuti gratuiti trovi le lezioni nella relativa sezione Contenuti gratuiti. Avrai accesso alla sezione Contenuti Gratuiti per 7 giorni e potrai accedervi ogni volta che vuoi. Ti consiglio di seguire l'ordine delle lezioni cosi come ti viene proposto, facendo una lezione al giorno. Dedicando mezz'ora al giorno per te stessa imparerai a migliorare la funzione della bocca, a sbocciare come un fiore, per rendere i gesti della mandibola e del corpo in generale più soave e armonici. Se è la prima volta che ti immergi in poesia somatica, questo corso sarà per te un primo bacio verso la scoperta del tuo infinito potenziale. La durata del corso gratuito è di 7 giorni dal momento in cui ti iscrivi a Poesia Somatica.
Il programma
Le disfunzioni temporomandibolari (DTM) sono dolori che limitano il movimento della mandibola. Adottando pratiche di auto-esplorazione quotidiana come il rilassamento muscolare, il respiro consapevole e nuovi schemi motori, aumenti la qualità dei tuoi pensieri riducendo lo stress. Your Jaw è un cofanetto di cinque lezioni per calarti nell'universo recondito della mandibola e far sbocciare nuove idee.
La testa, il collo e la mandibola sono spesso zone sensibili al dolore. Stress accumulato in una di queste aree può influenzare tensioni e movimenti inefficienti della mandibola. Con questi brevi esercizi quotidiani andremo a rompere rigidi schemi motori per equilibrare un uso più funzionale di tutti i muscoli coinvolti tra bocca, mandibola, viso e collo. Ricordati di fare movimenti piccoli e lenti, ciò che ci interessa è la qualità e non la quantità. Less is more.
Dove
Trovi le audio-ispirazioni dentro la tua Area Personale di Poesia Somatica nella sezione Prova Gratis. Al momento della tua registrazione ti verrà chiesto di creare un account in modo da avere accesso a Your Jaw per 7 giorni! Se non ricevi la mail di avvenuta iscrizione ricordati sempre di controllare nella Spam.
