I Corsi seguono un percorso educativo per accompagnarti nel tuo personale processo di apprendimento. Concedi alla tua percezione di rinnovarsi per guardare orizzonti sempre nuovi. In Poesia Somatica puoi seguire le lezioni live e ascoltare la raccolta di corsi registrati audio. Ti aspettano 100+ lezioni da fare dove e quando vuoi.
Un unico abbonamento, tutti i corsi disponibli
Nel Metodo Feldenkrais® utilizziamo quello che viene chiamato apprendimento organico, un modo di apprendere che appartiene all'essere umano e va dall'interno verso l'esterno, in contrapposizione all'apprendimento accademico. Si tratta di conoscere ed esplorare attraverso l'esperienza empirica anziché teorica.
Con un unico abbonamento hai accesso a 100+ audiolezioni da ascoltare dove e quando vuoi.
Un unico abbonamento, tutti i corsi disponibli
Una raccolta di corsi registrati che puoi ascoltare dove e quando vuoi. Creare una routine nella pratica ti aiuterà ad integrare al meglio i principi del Metodo e a trasferirli nella vita quotidiana. All’interno dei corsi trovi un ventaglio di lezioni che vanno dalle più brevi da fare in “pausa caffè”, a quelle più lunghe per incontrati in un ascolto profondo e intimo. Con un unico abbonamento hai accesso sia ai Corsi Registrati che alle Lezioni Live.
Scopri i principi del Metodo Feldenkrais® e le strategie per diventare maestro di te stesso durante la pratica.
Categoria: le basi del Metodo Feldenkrais®
Formato: pdf
La testa, il collo e la mandibola sono spesso zone sensibili al dolore. Stress accumulato in una di queste aree può influenzare tensioni e movimento inefficienti della mandibola. Con questi brevi esercizi quotidiani andrai a rompere rigidi schemi motori per equilibrare un uso più funzionale di tutti i muscoli coinvolti tra bocca, mandibola, faccia e collo. Trovi il corso nella tua Area personale in Edizioni Speciali.
N° lezioni: 5
Durata: 2h
Categoria: Edizione Speciale
Formato: Audio
N° lezioni: 5
Durata: 2h
Categoria: Scrittura Poetica
Formato: Audio
Neve è la challenge che mira a rilassare i muscoli oculari per avere uno sguardo pulito e chiaro verso l’anno che verrà. L' approccio degli esercizi unisce il Feldenkrais con il Metodo Bates, secondo cui la vista è condizionata dal cervello e quindi è possibile allenare il cervello a vedere.
N° lezioni: 21
Durata: 2h
Categoria: Poesia Somatica
Formato: Audio
Adatto al tuo risveglio, questo cofanetto accoglie la prima luce del mattino, apre una finestra sul panorama del respiro e ti porta con coscienza verso la vetta della stazione eretta con assoluto agio. Si alternano lezioni da supini per ammorbidire e risvegliare il collo e le lombari, a lezioni sul fianco per ossigenare e stimolare i tessuti muscolari spinali, dalla testa al bacino.
N° lezioni: 4
Durata: 2h30min
Categoria: benessere quotidiano
Formato: Audio
Adatte al tuo ritorno a casa, al dopo lavoro, alla transizione verso la notte e al sonno. Questo cofanetto raccoglie lezioni soporifere e delicate che spolverano via lo stress per augurarti una piacevole bonifica interiore. Portando l’attenzione in alcune zone d’ombra, spesso trascurate e non viste, crei spazio nel tuo ambiente corpo mente. Il movimento passando dalla mandibola alla colonna, dal respiro al bacino, dallo sterno ai piedi ritrova la sua corrente organica.
N° lezioni: 5
Durata: 2h30min
Categoria: benessere quotidiano
Formato: Audio
Fare delle pause durante il lavoro è come respirare. È essenziale al buon funzionamento delle menti del corpo. È come andare in vacanza. In questo cofanetto ti permetti il lusso di andare in vacanza ogni ora per qualche minuto. Sospendi quello che fai per chiederti come stai e attendi la risposta del corpo. Basta fare una pausa con Poesia Somatica per richiamare quell’eleganza che ritrovi dopo una piacevole vacanza al mare. Stai ancora leggendo? Che cosa aspetti, prova subito la prima lezione.
N° lezioni: 5
Durata: 1h30min
Categoria: benessere quotidiano
Formato: Audio
Summer dreamer è un percorso di lezioni live registrate pensato per trascorrere la stagione estiva alla luce della tua creatività. Grazie a lezioni mirate ad affinare la consapevolezza senso-motoria, riscopri l'eleganza di ogni tua azione concedendo alla tua mente una vacanza rigenerante. Esci dal circolo del tempo ed entra nel circolo dell'amore. Ritrova il valore in ogni gesto e concediti il lusso di perderti nel tempo.
N° lezioni: 12
Durata: ogni lezione è di 1h circa
Categoria: lezioni live registrate
Formato: Audio
Il percorso di lezioni Abbracciarsi ti permette di ritirare le antenne della tua percezione e incontrarti in uno spazio-tempo ricco di intimità e silenzi interiori. In questo ambiente apprendi a fare buon uso del tuo sistema propriocettivo e con l’aiuto della consapevolezza incarni nuove dinamiche di stare con te stessa in relazione all’altro. L’abbraccio è il tema del Corso, vedrai come questo gesto incrociato libera tensioni emotive e fisiche soprattutto nella zona del cuore e del petto.
N° lezioni: 10
Durata: ogni lezione è di 1h circa
Categoria: lezioni live registrate
Formato: Audio
Il percorso di lezioni Rallenta ed Esplora ti permette di iniziare l’anno con un ascolto orientato verso te stessə, verso i sostegni della terra come risorsa principale di radicamento e quindi stabilità e centratura. Durante le Lezioni puoi esplorare le sfumature di appoggi che il corpo fisico ti offre e senza sforzo imparerai a lasciare andare pesi che donandoli alla gravità. L’effetto di apertura e leggerezza nella mente e nel corpo sarà immediato e sorprendente.
N° lezioni: 12
Durata: ogni lezione è di 1h circa
Categoria: lezioni live registrate
Formato: Audio
Un corso che apre le porte alla primavera con l'intenzione di camminare il più possibile, ogni giorno e in ogni luogo. Camminare è la danza dell'uomo e per quanto sia così innata non ne sappiamo abbastanza. Come mai un bambino una volta che gattona non si accontenta e, mosso da una carica vitale interiore, decide di scalare le vette verso la conquista della verticalità? Questa e altre domande nutriranno questo delizioso cammino.
N° lezioni: 10
Durata: ogni lezione è di 1h circa
Categoria: lezioni live registrate
Formato: Audio
Un corso dedicato alla stagione estiva, tra i ciliegi e le palme. La prima parte del corso sono esplorazioni sulla sedia, la secodna parte sono lezioni a terra. Mi piace immaginare che ognuno possa sentirsi re o regina di se stessa, come dice Fernando Pessoa, in accordo con la sua propria natura. Con una mente paziente e capace di affrontare qualsiasi situazione, amante di tutto ciò che la ccirconda ma senza attaccamento. Con distacco e gioco. Le parole chiavi del corso sono allineamento, equilibrio, forza e giravolta.
N° lezioni: 10
Durata: ogni lezione è di 1h circa
Categoria: lezioni live registrate
Formato: Audio
Le lezioni live sono appuntamenti a cadenza settimanale con il gruppo e me nella pratica del Metodo Feldenkrais®. Sono occasioni uniche per concederti il lusso di sospendere il tempo e dedicarti al piacere di muoverti facendoti guidare dalla mia voce e dal tuo senso di meraviglia. Nelle lezioni si apprende a dare priorità a seguire il movimento migliore e più piacevole per te, piuttosto che a quello che si crede giusto o corretto.
Puoi riascoltare le Lezioni Live tramite una ricca audioteca sempre disponibile nella tua Area Riservata.
VENTO | Il potere trasformativo del respiro e del movimento.
Ogni Lunedì dal 16 Settembre al 16 Dicembre 2024, dalle h19 alle h20
Descrizione del corso
In questo spazio dedicato, ti guiderò in un percorso di scoperta corporea, dove il movimento diventa un linguaggio per comunicare con le tue emozioni. Attraverso gesti gentili e fluidi, ispirati al Metodo Feldenkrais® e alla danza, imparerai a connettere il respiro al movimento. Scoprirai come il repsiro possa influenzare il tuo modo di muoverti e come, al contrario, il movimento possa trasformare il tuo respiro. Lasciati trasportare dal vento.
Descrizione: seminare l'intenzione per la pratica entrando in connessione con l'aria che entra e l'aria che esce
Descrizione: Accogliere il nuovo attraverso l'aria che entra e sciogliere i nodi legati al non sapere
Descrizione: Lasciare andare e praticare il non attaccamento alle emozioni, sensazioni e ai pensieri.
Descrizione: Ancorarsi nel presente, trovare la calma nel caos quotidiano
Descrizione: esplorare il vento che cambia direzione, visualizzare correnti distinte che attraversano il corpo in movimento
Descrizione: affrontare emozioni intense legate alla rabbia e al dolore con gesti semplici e delicati.
Descrizione: coltivare la gentilezza verso se stessi
Descrizione: uscire dalla zona di comfort e superare le resistenza interiori
Descrizione: coltivare gratitudine e accorgersi del valore intrinseco in ogni gesto, ad ogni respiro
Descrizione: esplorare la propria autenticità incorporando venti nuovi e fantasiosi
Descrizione: un invito a decodificare i messaggi che il corpo ci invia per svelare una mappa delle emozioni
Descrizione: connettersi con l'ambiente attorno, creare legami e dialoghi nuovi tra le parti del corpo
Descrizione: un invito a liberarsi dalle tensioni e a ritrovare la leggerezza emotiva, a cuor leggero
Descrizione: trovare la propria direzione e orientare le emozioni cavalcando le abilità del respiro
Riscopri la poesia
del tuo corpo
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Gusta il piacere di ritrovare la tua casa nel corpo e nella mente e concedi alla tua percezione di rinnovarsi per guardare orizzonti sempre nuovi. Poesia Somatica è una lettera d’amore da dedicarti quando vuoi, dove vuoi.
Impara ad ascoltarti, esplora nuovi schemi motori, libera il tuo potenziale psico-somatico. Poesia Somatica è una lettera d’amore da dedicarti quando vuoi, dove vuoi.
Vedere nel presente infinite possibilità
significa prendere coscienza
del tuo potenziale.
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