Il Metodo Feldenkrais® è una disciplina somatica ideata dal fisco e judoka Moshe Feldenkrais.
Assistente al Premio Nobel per la fisica Frédéric Joliot-Curie, Moshe Feldenkrais crea un metodo per risanare il collegamento tra mente e corpo attraverso il movimento e la consapevolezza.

Feldenkrais intuisce che l’unità tra mente e corpo è una realtà oggettiva data dal fatto che il cervello non può pensare senza il corpo. Ogni volta che usiamo il cervello vengono stimolate le quattro componenti di pensiero, sensazione, emozione e movimento. Le neuroscienze oggi ci dicono, a conferma delle tesi di Moshe, che è tutto collegato e che  per conoscere noi stessi basta prestare attenzione a come ci muoviamo.
Se migliora la qualità del movimento migliorano anche i pensieri, le sensazioni e le emozioni.
Si tratta di apprendere a pensare con il corpo.

I metodi proposti sono due: da una parte le lezioni individuali, dette anche Integrazioni funzionali (IF), dall’altra le lezioni di gruppo, meglio conosciute come Conoscersi attraverso il movimento (CAM). L’obiettivo di entrambe le tipologie di lavoro è acquisire consapevolezza per essere liberi di fare quello che si vuole. Lo dice la stessa frase di Moshe: Se sai quello che fai puoi fare quello che vuoi.
Con la consapevolezza attraverso il movimento hai in mano la mappa del tuo successo. Espandi la tua auto-immagine e migliori i tuoi schemi corporei coltivando curiosità, fiducia e fluidità. Solo in un ambiente così accogliente, con le parole del grande maestro Moshe, trasformi ciò che è impossibile in possibile, il possibile in facile, il facile in piacevole e bello.