Edizione Speciale: Your Jaw
In cosa consiste l'Edizione Speciale?
L'Edizione Speciale è una sezione che si trova all'interno della piattaforma online di Poesia Somatica che propone delle mini-serie di lezioni sulla consapevolezza e il movimento. Avrai accesso limitato nella tua Area personale dove potrai ascoltare le audio-ispirazioni di Your Jaw, per calarti nell'universo recondito della mandibola. Ti guiderò, passo a passo, in un processo di conoscenza attraverso il movimento. Imparerai a sperimentare schemi di movimenti inusuali per sbloccare il tuo potenziale, accompagnondo ogni esplorazione con un pensiero ispirazionale. Con il Metodo Feldenkrais e altri approcci somatici migliorerai l'immagine di te per sviluppare autostima e senso di indipendenza.
Il corso funziona come un audioteca, puoi accedere liberamente agli audio oppure seguire l'ordine che ti viene proposto facendo una lezione al giorno. Il tema del corso si adatta alla stagione primaverile che intercorre tra Marzo e Aprile: imparerai a migliorare la funzione della bocca, a sbocciare come un fiore, per rendere il movimento della mandibola e del corpo in generale più soave e armonico. Se è la prima volta che ti immergi in poesia somatica, questo corso sarà per te un primo bacio verso la scoperta del tuo infinito potenziale.
La testa, il collo e la mandibola sono spesso zone sensibili al dolore. Stress accumulato in una di queste aree può influenzare tensioni e movimento inefficienti della mandibola. Con questi brevi esercizi quotidiani andremo a rompere rigidi schemi motori per equilibrare un uso più funzionale di tutti i muscoli coinvolti tra bocca, mandibola, faccia e collo.
Ricordati di fare movimenti piccoli e lenti, ciò che ci interessa è la qualità e non la quantità. Less is more.
Day 1: Occipite, Accetto ogni parte di me
Day 2: Your Jay, Limita il rumore e amplia il respiro
Day 3: Lingua, Oggi amati un po' di più
Day 4: Sbadigliare, Tu sei un luogo sicuro
Day 5: Kiss, Ciò che senti attrai
Edizione Speciale: Your Jaw
Inizia Lunedì 25 Marzo e resterà disponibile fino a Domenica 14 Aprile