Camminare
Vuoi riscoprire la gioia di camminare?
Nel mio corso online live di Feldenkrais esploreremo insieme come rendere il tuo cammino più leggero, efficiente e piacevole.
Perché un corso online live? Perché potrai imparare comodamente da casa tua, con la mia guida personalizzata in tempo reale per rispondere a ogni tua domanda e adattare gli esercizi alle tue esigenze specifiche. È come avere una lezione individuale, ma con l'energia di un gruppo!
Perché è importante camminare con efficienza? Camminare è un movimento fondamentale che influenza tutto il nostro corpo. Un modo di camminare inefficiente può portare a tensioni, dolori e affaticamento. Imparare a muoverti con più consapevolezza ed efficacia ti aiuterà a:
- Ridurre tensioni e dolori a schiena, anche, ginocchia e piedi.
- Aumentare la tua energia e sentirti meno stanco.
- Migliorare il tuo equilibrio e la tua stabilità.
- Riscoprire la fluidità e la naturalezza del movimento.
- Prevenire infortuni a lungo termine.
Cosa imparerai in sintesi? Attraverso sequenze di movimento dolci e guidate, esploreremo:
- Come organizzare il peso in modo ottimale sui tuoi piedi.
- Il ruolo del bacino e della colonna vertebrale nel cammino.
- Come coordinare braccia e gambe per un movimento fluido.
- Come ridurre lo sforzo muscolare non necessario.
- Come portare questa consapevolezza nella tua vita quotidiana, non solo mentre cammini.
Calendario
Il corso live sarà dal 5 Maggio al 30 Giugno, ogni Lunedì dalle h19 alle h20. Fino al 5 Agosto avrai accesso all'audioteca che contiene più di 100 registrazioni audio di lezioni feldenkrais.
Se vuoi trasformare la tua camminata da un'azione automatica a un'esperienza consapevole e rigenerante, questo è il corso che fa per te!
Ti aspetto!
