Alcuni benefici del Metodo Feldenkrais®

Il Metodo esalta la responsabilità della persona e nello stesso tempo la mette “sotto pressione” perché sia capace di creare ricchezza e stili di vita unici e su misura.

Con un'osservazione acuta e allargata si chiede al corpo di rivelare il suo potenziale attraverso la consapevolezza. La consapevolezza di sé è il modo in cui si incontra, si conosce e si comprende il proprio carattere, le emozioni, i sentimenti e i pensieri. Ma come si fa a diventare consapevoli di chi siamo? È molto più semplice di quello che sembra, basta osservare il modo in cui ci si muove e quello che si percepisce. Nel libro The Brains’s way of healing il Dr. Norman Doidge, psichiatra e psicoanalista, spiega come Moshe Feldenkrais anticipò la teoria della neuroscienza proposta dallo scienziato Rodolfo Llinás. Llinás spiega come il sistema nervoso non sia essenziale per la vita ma lo è per potersi muovere. Infatti le piante non hanno il sistema nervoso perché non hanno bisogno di muoversi. Diventando consapevoli di come ci muoviamo magicamente possiamo risolvere problemi a livello fisico, psichico ed emotivo. 

Quali sono in breve i benefici del Metodo Feldenkrais®?

Vi elenco qui sotto solo alcuni dei benefici del Metodo, il quale permette di:

• Liberarsi da tensioni superflue, stress e sforzi inutili
• Acquisire un maggiore equilibrio posturale e dinamico e una postura più eretta
• Ampliare l’immagine di sé e migliorare lo schema corporeo
• Provare maggiore piacere nel muoversi in maniera efficiente
• Esprimere semplicità ed efficacia nelle azioni quotidiane
• Recuperare creatività e spontaneità
• Liberarsi delle abitudini motorie dannose e controproducenti
• Acquisire una maggiore eleganza, armonia e grazia dei movimenti
• Migliorare la flessibilità fisica, mentale e psicologica
• Migliorare la funzione respiratoria
• Migliorare la capacità di auto-orientamento/auto-educazione (sapersi aiutare da soli)
• Espandere la consapevolezza della propria vita, del significato delle proprie azioni
• Accrescere le capacità di apprendimento e di attenzione in tutti i campi (imparare ad imparare. Non smettiamo mai di imparare: con il Metodo si impara a fare meglio quello che si sa già fare bene)
• Perfezionare le prestazioni artistiche e sportive
• Espandere la fiducia in sé stessi e nelle proprie capacità e risorse, sia verso sé stessi (aumento dell’autostima) che nel rapporto con gli altri (possibilità comunicative)
• Ottenere un riequilibrio psicosomatico
• Affinare la sensibilità cinestesica e la percezione di se stessi (propriocezione)
• Espandere la consapevolezza di sé e migliorare i processi psicomotori
• Migliorare le capacità di adattamento perdendo rigidità, modificando i pregiudizi su ciò che è giusto o sbagliato e allargando i propri orizzonti percettivi e mentali
• Espandere il benessere emozionale
• Gestire meglio le tensioni e gli stress della vita quotidiana
• Migliorare la propria sessualità: il come si entra in contatto con le proprie pulsioni sessuali e la loro espressione

Non ti resta che fare una prova gratis e trasformare l’impossibile in possibile, il possibile in facile e il facile in piacevole.

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